21 Mag 2016
Alcuni passi da compiere per uscire da una relazione perversa
Se hai elaborato che è una relazione tossica per te, sei a metà dell’opera
. Finalmente sei entrato nel tunnel della consapevolezza.
Frequenta persone che ti facciano sentire bene. Non isolarti
Dedicati ad hobby vecchi o nuovi in modo da occupare la mente in attività piacevoli e 
che ti possano distrarre. Evita i social network, quello non è un hobby.
Coccolati e amati.
Punto difficile, ma il piú importante: taglia ogni contatto con la persona con cui hai stretto la relazione perversa. Sottolineo, urlò e scrivo a lettere cubitali OGNI contatto.
Ed inoltre…potrà capitare di ricascare nella “trappola” della rel
azione perversa. Pazienza! Capita! Non demordere. Il riavvicinamento è un fallimento momentaneo. Sono prove di fuga. È la dimostrazione che sei in grado di allontanarti dalla persona che ti fa stare male.
Passo successivo: “dieta di mantenimento”. Fai in modo che lo stare lontano da questa persona diventi un’abitudine.
Maria Giuseppina Biddau
Bibliografia
Cinzia Mammoliti – I serial killer dell’anima. I manipolatori sono tra noi: come riconoscerli, come evitarli, come difenderci da loto – Edizioni Sonda
, stava per comportarsi come suo padre con lui. […] Invece di mettersi a gridare contro la sorella, lasciò che altri si prendessero cura di lei e cominciò a praticare la meditazione camminata e il respiro consapevole “imparata l’anno precedente”. Nel giro di cinque minuti […] capì che la sua reazione, la sua rabbia era un’abitudine che gli aveva trasmesso il padre. Lui non aveva nessuna intenzione di trattare sua sorella in quel modo, ma l’energia trasmessagli dal padre era tanto forte da portarlo sul punto di fare con lei quasi esattamente quello che suo padre faceva con lui. Per un bambino di dodici anni, questa è una specie di illuminazione! Continuò a camminare e all’improvviso si sentì pieno di voglia di praticare per trasformare quell’abitudine, per non rischiare in futuro di trasmetterla ai suoi figli. Sapeva che solo la pratica della presenza mentale poteva aiutarlo a interrompere questo ciclo di sofferenza. Il ragazzino riuscì anche a capire che il padre, a sua volta, era una vittima de
lla trasmissione ereditaria della rabbia: forse anche lui non voleva trattare così il figlio, ma lo faceva perché aveva in sé una forza dell’abitudine troppo grande. Nel momento in cui il giovane ebbe questa intuizione profonda, che anche il padre era vittima dell’ereditarietà, tutta la rabbia che provava per lui svanì. Pochi minuti dopo gli venne il desiderio improvviso di andare a casa e di invitare suo padre a praticare “la meditazione” insieme a lui. Una grande realizzazione, per un ragazzino di dodici anni! 
inea che spesso si hanno delle intuizioni e dei desideri. I miei genitori si sono comportati male, con me, in questo contesto. Oppure non voglio fare gli stes
si errori che i miei genitori hanno fatto con me.
19 Mar 2019
Solo telefonate
Ciao
questo è un promemoria, per tutte le persone che sono in terapia in questo momento.
Ti chiedo, gentilmente, un’accortezza.
Per spostare o disdire l’appuntamento, o per qualsiasi comunicazione richieda una mia risposta.
Fai una telefonata.
E’ raro che legga mail, messaggi, whatsapp, messaggi su facebook. Rispondo, a questi, saltuariamente, o dopo diversi giorni.
Do la priorità alle telefonate.
Se vuoi una risposta entro le 24 ore lavorative
Mi puoi contattare al 3485132139, lasciare un messaggio in segreteria, che parte dopo sei squilli. Altrimenti puoi telefonare dal lunedì al venerdì, tra le 13.30 e le 14.30, orario nel quale rispondo io.
Grazie per la collaborazione
A presto
Giusi Biddau